İYİ HİSSETMEK
Güzel bir sonbahar gününden herkese merhaba arkadaşlar :) Bugün kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Fena değil mi? Niçin iyi değil? İyi hissetmek harika bir duygudur! İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur! Öyleyse düşüncelerinizi iyileştirmeye var mısınız? Yaklaşık 1000 kendine yardım kitabı arasında en yararlı kitap seçilen Dr. David Burns tarafından kaleme alınmış ''İyi Hissetmek'' kitabından bahsedeceğim bugün sizlere. Biliş, bir düşünce ya da algıdır. Aslında olaylar hakkında ne düşündüğünüzdür. Bu düşünceler zihninizde otomatik olarak akar ve nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük etkileri vardır. Yaklaşık 2000 yıl önce Yunanlı filozof Epiktetos ''İnsanları rahatsız eden olaylar değildir, onları rahatsız eden olayları nasıl yorumladıklarıdır'' demiştir. Gerçekte insanda o duyguları yaratan şey düşüncelere bağlı kalmasıdır. Duygular, insanın kendine verdiği mesajlardan doğar. Bu da demek oluyor ki d...